Le psychotraumatisme
60 à 70 % des adultes déclarent avoir vécu au moins un événement potentiellement traumatique au cours de leur vie (Benjet et al., 2016, Kessler et al., 2017). C’est beaucoup.
Est-ce que ça veut dire que nous sommes tous et toutes traumatisé.es ?
Non car être exposé.e à un événement traumatique ne signifie pas nécessairement répondre aux critères diagnostiques d’un trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Le TSPT correspond à un diagnostic précis, défini par des classifications comme le DSM-5 ou la CIM-11 et concernerait entre 1 et 2% de la population française selon la Haute Autorité de Santé.
Mais alors les autres ?
Une grande partie des personnes confrontées à un événement traumatique vont présenter des symptômes partiels qu’ils ou elles ne vont pas forcément associer au psychotrauma :
- anxiété chronique
- dissociation
- troubles du sommeil
- addictions
- troubles somatiques
- difficultés relationnelles ou émotionnelles…
Voilà pourquoi la majorité des personnes concernées ne consultent jamais spécifiquement pour un psychotraumatisme.
Cette invisibilisation est particulièrement fréquente dans les situations de violences chroniques ou anciennes.
Si vous souhaitez vous renseigner sur le psychotraumatisme, vous pouvez consulter ma liste de recommandations de ressources gratuites sur ce sujet.
Prendre rendez-vous
Je vous reçois dans mon cabinet à Istres, ou bien en visio.
Note : mon accompagnement concerne uniquement les adultes.
Le psychotrauma en thérapie
Un accompagnement thérapeutique autour du trauma ne nécessite pas d’être “prêt.e à tout raconter”, ni d’avoir déjà mis des mots précis sur son vécu. Le travail thérapeutique vise avant tout à proposer un espace suffisamment sécurisant pour comprendre ce qui se joue, retrouver des repères et avancer à votre rythme.
Le travail thérapeutique ne suit pas un modèle unique. Certaines personnes souhaitent comprendre leur fonctionnement actuel, d’autres travailler les manifestations traumatiques, retrouver une stabilité émotionnelle ou reconstruire des relations plus sécurisantes. C’est vous qui guidez la thérapie et nous avançons à votre rythme.
La thérapie peut permettre :
- de mieux comprendre les conséquences du psychotraumatisme
- d’identifier certains mécanismes de survie ou de protection et leurs impacts au quotidien
- de restaurer un sentiment de sécurité intérieure
- d’apaiser certaines réactions émotionnelles ou corporelles
- de reconstruire l’estime de soi et le rapport aux autres
- ou simplement de disposer d’un espace où la parole peut exister sans minimisation ni jugement